Wiadomo nie od dziś, że żywienie stanowi jedną z najważniejszych czynności, która ma wpływ na całe nasze życie. Jednak w dobie ciągłego pośpiechu zdarza się, że zapominamy o tym, że nasze zdrowie i dobre samopoczucie zależą między innymi od tego, w jaki sposób o siebie dbamy. Bardzo ważne jest to, jak przyrządzane są nasze posiłki, to jak je spożywamy oraz oczywiście to, co znajduje się na naszym talerzu.
Ważne jest również, aby to co jemy, było urozmaicone, aby codziennie dostarczać naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania.
Dlatego oferuję indywidualne doradztwo żywieniowe oraz indywidualne komponowanie jadłospisów dla osób:
- z problemem nadwagi i otyłości
- z problemami zdrowotnymi, w przypadku których właściwa dieta jest koniecznym elementem leczenia np.:
- cukrzyca typu I oraz II
- choroby układu pokarmowego
- hiperlipidemia
- nadciśnienie tętnicze
- alergie i nietolerancje pokarmowe
- choroby nowotworowe
- choroby nerek
- niedobory pokarmowe
- zaparcia i biegunki
- celiakia
- z niedowagą, niedoborami składników odżywczych
- aktywnie uprawiających sport
- kobiet w ciąży i mam karmiących
- zdrowych, które chcą zmienić sposób żywienia i zacząć odżywiać się racjonalnie
- dla dzieci i młodzieży
- osób w podeszłym wieku
- ogólnie dla wszystkich, którym kwestia dbania o swoje zdrowie, samopoczucie i dobry wygląd JEST WAŻNA.
Jadłospisy, które przygotowuję są oparte na najnowszych zaleceniach w dziedzinie żywienia, proste i elastyczne. Każdy z nas jest inny, dlatego są indywidualnie dopasowane do potrzeb, upodobań kulinarnych oraz stylu życia moich pacjentów.
Jadłospisy te opracowuję uwzględniając klasyfikację diet zdrowotnych oraz w oparciu o swoje 10-letnie doświadczenie. Zawsze biorę pod uwagę poszczególne jednostki chorobowe, które często się za sobą łączą lub są współzależne:
- Dieta podstawowa
- Dieta bogatoresztkowa
- Dieta łatwo strawna
- Dieta łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczu
- Dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego
- Dieta o kontrolowanej zawartości kwasów tłuszczowych
- Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów
- Dieta łatwo strawna niskobiałkowa
- Dieta łatwostrawna bogatobiałkowa
- Diety modyfikacyjne, wykluczające – w zależności od zaleceń lekarskich.
Uwierz, że można schudnąć skutecznie, bezpiecznie, bez głodówki i wyrzeczeń.
Podstawą dietoterapii jest dobrze przygotowany plan i rozkład posiłków, odpowiednia aktywność fizyczna i dobra motywacja. Kiedy stracimy pierwsze kilogramy i poprawi się nasze samopoczucie, poczujemy się pewniej, a to z kolei zachęci nas do dalszego działania.
